5 Makanan yang Bantu Sembuhkan Penyakit Asam Urat, Dijamin Efektif
ASAM urat menjadi salah satu penyakit menjengkelkan yang banyak menyerang masyarakat. Tentunya penyakit ini harus segera diobati dan tidak boleh terlalu lama didiamkan.
Sebenarnya terdapat banyak obat kimia yang bisa dikonsumsi untuk meredakan asam urat. Namun, ada pula beberapa makanan yang membantu mempercepat proses penyembuhan asam urat. Merangkum dari Healthshots, Kamis (13/6/2024) berikut ulasannya.
1. Ceri
Jika Anda ingin memilih hanya satu makanan dari daftar ini, maka pilihlah ceri. Ceri memiliki komponen anti-inflamasi alami disebut anthocyanin yang dapat menurunkan kadar asam urat.
2. Kopi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa risiko asam urat menurun ketika mereka mengonsumsi kopi.
3. Pisang
Jika Anda menderita asam urat tinggi, maka memakan pisang setiap hari dapat menurunkan asam urat dalam darah Anda, sehingga mengurangi risiko serangan asam urat. Pisang secara alami sangat rendah purin senyawa alami yang terurai menjadi asam urat sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda.
4. Teh Hijau
Siapa bilang teh hijau hanya baik untuk menurunkan berat badan? Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga menjadikannya minuman yang baik bagi mereka yang menderita asam urat tinggi.
5. Apel
Apel memiliki kandungan serat tinggi yang membantu menurunkan kadar asam urat. Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh Anda. Apalagi apel juga kaya akan asam malat yang cenderung menetralisir efek asam urat dalam tubuh.
(Leonardus Selwyn)
