Ade Rai Bagikan Beberapa Manfaat Teknik Mengatur Pernapasan

Lulu Az Zahra , Jurnalis-Selasa, 11 Juni 2024 |07:00 WIB

Ade Rai Bagikan Beberapa Manfaat Teknik Mengatur Pernapasan

Ade Rai bagikan manfaat teknik mengatur pernapasan. (Foto: Instagram @ade_rai)

7. Reverse Disease

Ade Rai menekankan bahwa apa yang terjadi dapat di refresh, seperti berbagai penyakit terutama yang berhubungan dengan perilaku diabetes tipe dua, jantung, dan sebagainya.

Mengatur napas dengan baik bukan hanya tentang mengurangi stres, tetapi juga tentang meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan teknik pernapasan yang tepat, kita dapat mengurangi produksi kortisol dan insulin, yang berkontribusi pada penumpukan lemak perut.

Selain itu, pernapasan yang benar membantu meningkatkan pencernaan, sistem imun, libido, kualitas tidur, dan proses pemulihan tubuh. Dengan berlatih teknik pernapasan ini secara rutin, kita dapat membentuk kebiasaan yang sehat dan mengatasi perut buncit secara efektif.

(Leonardus Selwyn)