Sering Sakit Perut Bagian Atas saat Berlari? Ini Penyebabnya
Penyebab nyeri perut bagian atas saat berlari. (Foto: Freepik.com)
A
A
A
Atur nafas pelan-pelan dengan menarik nafas yang dalam. Jika Anda memahami teknik latihan nafas melalui perut, cara tersebut juga bisa dilakukan untuk meredakan side stitch.
“Kalau udah terlanjur terjadi side stitch ini, Anda bisa duduk dan merelaksasikan tubuh. Atur nafas dengan menarik nafas yang dalam, bisa juga melakukan latihan nafas lewat perut untuk membantu meredakan nyeri,” katanya.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement