Makanan Penyebab Asam Urat, Waspada Buah Tinggi Fruktosa
Merangkum dari Everyday Health, Jumat (19/04/2024), kandungan fruktosa yang memberikan rasa manis pada buah dan sayuran disebut dapat memicu asam urat pada tubuh. Para peneliti melaporkan makanan tinggi fruktosa bisa membuat asam urat dapat menciptakan nyeri kronis.
Beberapa buah-buahan yang diduga dapat memicu terjadinya asam urat, diantaranya: apel, persik, pir, plum, anggur, plum kering, dan kurma. Namun perlu diingat, seseorang masih bisa mengonsumsi buah-buahan ini asal bisa membatasinya dalam jumlah sedang.
Seseorang bisa membatasi asupan buah-buah tersebut sekira 300 gram per hari. Lebih penting lagi, hindari soda atau minuman ringan dan jus yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi air atau jus buah asli.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
