Mengenal Post Holiday Blues, Lengkap dengan Cara Mengatasinya
Cara mengatasi holiday blues. (Foto: Freepik.com)
A
A
A
4. Olahraga
Faktanya, olahraga bisa mengurangi gejala kecemasan yang muncul tiba-tiba. Perlu diketahui, kecemasan berhubungan dengan adrenalin dan kortisol yang membuat otot menegang.
5. Minta bantuan profesional
Jika Anda merasa gejala post holiday blues terus berlanjut dan tak membaik, sebaiknya konsultasikan dengan ahlinya seperti psikolog. Anda bisa menceritakan gejala yang dirasakan sehingga psikolog akan memberi solusi yang tepat terhadap keluhan kesehatan Anda.
(Leonardus Selwyn)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement