Resep Jamu Pegal Linu, Cocok Diminum untuk Mudik
SALAH satu yang harus dijaga saat mudk adalah stamina agar tidak mudah sakit. Karena itu, tidak ada salahnya mengonsumsi jamu yang memang memiliki sederet khasiat dalam menjaga stamina.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Inggrid Tania membagikan resep ramuan herbal yang cocok dibawa ketika Anda mudik. Inggrid menjelaskan, ramuan tersebut dapat dikonsumsi 2 kali sehari setelah makan.
Efeknya, dipercaya dapat mengatasi pegal linu selama perjalanan mudik. Jika ingin ramuan bertahan lama hingga 3 hari, Anda harus memasukkan ramuan ke dalam termos es.
Berikut resepnya:
Bahan:
- Air panas (90 °C), sekitar 200 mL,
- 1 sendok teh kopi hitam murni,
- 20 gram jahe, cuci bersih, iris dan keprek,
- 10 gram lengkuas, cuci bersih, iris dan keprek,
- 1 batang kayu manis seukuran jari kelingking,
- 5 g lada hitam, keprek,
- 2 butir cengkeh,
- 2-3 sendok teh madu.
Cara membuat:
1. Campurkan air panas dengan kopi hitam, aduk hingga larut.
2. Tambahkan jahe, lengkuas, kayu manis, lada hitam, dan cengkeh. Aduk rata.
3. Gunakan alat ‘coffee press’ untuk menekan dan menyaring ramuan dan tunggu sekitar 5 menit.
4. Tuangkan ramuan ke dalam cangkir.
5. Tambahkan madu murni, aduk hingga merata.
6. Siap dikonsumsi.
(Martin Bagya Kertiyasa)
