Tips Menjaga Kesehatan ala Indra Sinaga
MENJAGA kesehatan adalah kewajiban setiap orang, terutama ketika berada di tengah jadwal padat. Tentuny setiap individu memiliki cara tersendiri untuk menjaga daya tahan tubuh mereka. Menurut vokalis Ada Band, Indra Sinaga menjaga kesehatan merupakan prioritas utama dalam gaya hidup yang penuh dengan aktivitas padat.
“Menjaga kesehatan sebenernya kan penting banget dalam pekerjaan apapun ya. Ga cuma seorang performance, tapi basicnya supaya kita bisa pada top performance pasti harus sehat,” ujar Indra Sinaga dalam wawancara eksklusif dengan Okezone, beberapa waktu lalu.
Vokalis Ada Band ini juga menerapkan beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatannya agar tetap tampil prima di atas panggung.
“kalau aku pribadi, tetap harus punya istirahat yang cukup, tetap harus makan yang gizinya cukup, minum multivitamin juga, sama olahraga,” kata Indra Sinaga.
Untuk olahraga, Indra Sinaga melakukan beberapa aktivitas seperti skipping sebelum manggung, push up, sit up. Di samping itu, saat ada waktu yang luang Indra menyempatkan untuk bersepeda. Kegiatan ini dilakukannya untuk menjaga heart rate serta performanya di usia yang kian bertambah.
“Setiap hari heart rate harus dilatih supaya keringetan, bakar kalorinya juga oke. Apalagi makin tambah usia tuh biasanya metabolismenya makin beda kan,” ujarnya.
Selain itu Indra Sinaga juga menerapkan rutinitas pagi guna menjaga kesehatan tubuhnya seperti minum segelas air putih yang wajib dilakukannya setiap bangun tidur, yang kemudian dilanjutkan dengan olahraga seperti push up dan skipping. Dia juga sempat membahas mengenai cara menghadapi overthinking yang pernah dialaminya.
