Igor Saykoji Ngaku Hindari Diet Ekstrem, Ini Alasannya
"Mulai pake beban, beban yang gue pakai juga ringan, dua kilo, empat kilo, baru mulai dengan mengangkat beban yang lebih berat. Nah kalau kita mulai ngerasain sendiri efeknya, secara mental juga lebih clear, mulai makan bener juga jadi lebih gampang karena udah rasain sendiri," katanya.
Dia meyakini jika memaksakan diri untuk langsung mengurangi makan, justru akan membuatnya stres. Jadi setelah rutin berolahraga, Igor mulai mengatur pola hidup sehat dengan mengatur asupan makanan.
"Jujur kalau gue langsung mulai dengan makan, yang ada gue malah stres. Tapi kalau gue mulai dengan olahraga yang gak berat, konsisten, aliran darah, kondisi tubuh, pernapasan, semua pelan-pelan berangsur-angsur bener. Ketika semua itu bener, nextnya apa, gue ubah lifestyle dan makanan," katanya.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
