Alami 5 Gejala Ini? Jangan Ragu Konsultasi dengan Psikolog
BERKONSULTASI kepada psikolog rupanya hal ini masih dianggap aneh atau tabu di kalangan masyarakat. Banyak masyarakat yang belum berani mendatangi psikolog karena merasa tempat tersebut untuk seseorang yang mengalami stres berat.
Padahal, datang ke psikolog tidak harus menunggu stres terlebih dahulu. Menurut Ahli Psikolog, Ananza S.Psi ada beberapa tanda yang menjadi penentu seseorang harus segera mendatangi psikolog.
“Siapa yang ngerasa ada salah satu tanda ini? Kalau ada kalian langsung konsultasi ke Psikolog ya dan jangan pernah takut,” kata Ananza, dikutip dalam akun TikToknya @ananzaprili, Selasa (27/2/2024).
Tanda-tanda orang yang perlu datang ke psikolog antara lain :
1. Perubahan mood
Perasaan mood atau suasana hati yang bisa berubah-ubah secara dramatis bisa menjadi salah satu faktor penentu Anda harus mendatangi Psikolog. Misalnya ketika suasana hati Anda sedang merasa senang tiba-tiba saja Anda langsung dihadapkan perasaan sedih, sehingga hal itu justru membuat Anda merasa tidak interest dengan hal-hal sebelumnya disukai.
2. Pola makan dan tidur jadi berantakan
Menurut Ananza, seseorang yang kebanyakan tidur ataupun yang tidak sama sekali tidur atau bahkan susah makan dan gak mau makan, itu berarti sedang mengalami kondisi mental yang tidak baik.
3. Susah konsentrasi
Jika sebelumnya Anda adalah seseorang yang mudah untuk fokus dan berkonsentrasi, namun tiba-tiba jadi pelupa, banyak salah, dan tidak fokus, itu berarti Anda juga secara tidak langsung sedang mengalami tanda-tanda untuk datang ke Psikolog.
4. Perubahan fisik
Apakah Anda mengalami kondisi lemas, lunglai padahal bukan karena kekurangan makan atau tidur? Tetapi karena kayak memang hanya kekurangan energy, ditambah munculnya jerawat atau breakout? Bisa jadi itu pertanda sinyal dari tubuh kamu bahwa sedang tidak baik-baik saja.
