4 Makanan Pengusir Flu, Efektif Dikonsumsi di Musim Penghujan
INTENSITAS hujan yang semakin tinggi membuat masyarakat rentan terserang flu. Meski demikian, dlu tidak bisa dianggap sepele. Tentunya diperlukan metode khusus agar terhindar dari penyakit flu.
Melakukan pencegahan agar tidak terkena flu. Gaya hidup juga perlu dirubah lebih sehat agar tidak terkena flu musiman. Selain itu, kamu juga bisa menghindarinya dengan berbagai makanan. Seperti yang dikutip dari laman NDTV, Kamis (15/2/2024) berikut ini adalah daftar makanan untuk membantu kamu menghindari flu.
1. Nanas
Buah nanas sarat akan nutrisi seperti vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain. Selama bertahun-tahun, dokter naturopati sudah menggunakan bromelain sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk menghilangkan alergi musiman.
2. Ikan Berlemak
Kandungan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk mencegah alergi di musim ujan atau musim dingin. kandungan PUFA bermanfaat untuk mengurangi peradangan, serta mengurangi kemungkinan kondisi alergi serta asma pada anak-anak. Kandungan tersebut terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.
