Kaki Alami Cantengan? Begini Cara Perawatan yang Tepat
CANTENGAN dapat menimbulkan rasa nyeri, kulit meradang, bengkak dan terkadang membuat infeksi di sekitar kuku kaki.
Namun jangan khawatir, sebab cantengan dapat diatasi dengan perawatan sederhana dirumah. Namun jika kondisi memburuk dan rasa sakit menyebar maka memerlukan bantuan dari tenaga ahli.
Dirangkum dari Mayo Clinic, Senin (29/1/2024), cantengan adalah suatu kondisi umum di mana sudut atau sisi kuku kaki tumbuh menjadi daging yang lunak. Mengakibatkan rasa nyeri, kulit meradang, bengkak, dan sebagian menjadi infeksi. Kondisi cantengan biasanya akan mempengaruhi jempol kaki.
Gejala Cantengan
Beberapa gejala umum cantengan yang biasanya muncul , yaitu:
1. Rasa sakit dan nyeri
2. Kulit yang meradang
3. Pembengkakan
4. Infeksi
Penyebab Cantengan
Terdapat beberapa hal yang menjadi penyebab cantengan, antara lain:
1. Mengenakan sepatu yang terlalu menekan kuku kaki
2. Memotong kuku kaki terlalu pendek atau tidak lurus
3. Melukai kuku kaki
4. Memiliki kuku kaki yang sangat melengkung
5. Infeksi pada kuku
6. Dan, kondisi kesehatan tertentu
Faktor Risiko Cantengan
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko cantengan, meliputi:
1. Saat usia remaja, kaki cenderung lebih banyak mengeluarkan keringat sehingga dapat melembutkan kuku dan kulit
2. Memiliki kebiasaan perawatan kuku yang mendorong kuku tumbuh ke dalam kulit, seperti memotong kuku terlalu pendek atau membulatkan sudutnya
3. Kurangnya merawat kuku dengan benar
4. Mengenakan sepatu yang membatasi ruang jari kaki
5. Melakukan aktivitas yang melibatkan ujung kaki, seperti berlari dan menendang, yang membuat jari kaki Anda berisiko cedera
6. Memiliki suatu kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, yang menyebabkan aliran darah buruk.
Pencegahan Cantengan
Untuk membantu mencegah cantengan, terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan yaitu dengan cara:
1. Potong kuku kaki Anda secara lurus
Jangan melengkungkan kuku agar sesuai dengan bentuk bagian depan jari kaki Anda. Jika Anda melakukan perawatan kuku kaki di salon, mintalah untuk memotong kuku Anda secara lurus.
Jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan aliran darah ke kaki buruk dan Anda tidak dapat memotong kuku, konsultasikan dengan dokter untuk cara perawatan yang benar dan aman.
2. Jaga agar kuku kaki tetap panjang
Pangkas kuku kaki agar sejajar dengan ujung jari kaki Anda. Jika Anda memotong kuku kaki terlalu pendek, tekanan dari sepatu pada jari kaki dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam kulit.
3. Gunakan sepatu yang pas
Sepatu yang memberikan terlalu banyak tekanan pada jari kaki atau menjepitnya dapat menyebabkan kuku tumbuh ke jaringan di sekitarnya. Jika Anda mengalami kerusakan saraf pada kaki, Anda mungkin tidak dapat merasakan apakah sepatu Anda terlalu ketat.
4. Kenakan alas kaki pelindung
Jika Anda memiliki aktivitas yang berisiko melukai jari kaki, kenakan alas kaki pelindung, seperti sepatu berujung keras untuk melindungi bagian ujung kaki.
5. Periksa kaki Anda
Jika Anda seorang menderita diabetes, periksalah kaki Anda secara berkala untuk mencari tanda-tanda kuku kaki cantengan ataupun masalah kaki lainnya.
(Leonardus Selwyn)
