5. Tidur teratur dan cukup: Kurang tidur bisa bikin stres, jika mengalami stres, produksi hormon glukokortikoid akan meningkat. Hormon ini bisa mengganggu fungsi dan struktur kulit, sehingga bisa memicu munculnya jerawat. Oleh karena itu, usahakan untuk tidur cukup dan teratur setiap hari, setidaknya 6 sampai 9 jam.
6. Pakai tabir surya: Paparan sinar matahari bisa memicu kemunculan jerawat sekaligus memperparah jerawat yang sudah ada. Untuk mengatasinya, wajib menggunakan tabir surya. Pilih tabir surya yang aman untuk digunakan di kulit wajah dan sesuai dengan jenis kulit.
(Rizky Pradita Ananda)