5 Tips Sehat Menyantap Hidangan Natal Demi Jaga Gula Darah dan Kolesterol
2. Pilih yang paling sehat: Bila ada menu makanan yang kaya akan sayur dan buah, cobalah konsumsi lebih banyak dibandingkan makanan yang lain. eberapa rekomendasi menu yang sehat di momen Natal seperti dada ayam, tumis sayuran hingga dessert dari buah-buahan.
3. Perbanyak sayuran: Seimbangkan asupan daging dan makanan manis, dengan memperbanyak sayur di piring. Anda tetap bisa menikmati sajian daging tersebut. Namun, tak ada salahnya melebihkan ssyur mayur sebagai pelengkap menu Natal.
4. Jangan kurang minum air mineral: Beragam sajian minuman perasa juga hadir di meja makan saat perayaan Natal. Namun, mengingat ada banyak menu makanan yang dimakan, disarankan untuk tetap memilih air mineral sebagai minuman utama. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan air mineral ya!
5. Perbanyak sosialisasi: Satu lagi tips sehat saat menyantap hidangan Natal ialah perbanyak bersosialisasi dengan keluarga. Di momen Natal ini, tentu momen kumpul bareng keluarga jadi suatu yang dinantikan, perbanyak berbincang dengan keluarga saat perayaan Natal. Hal ini juga dapat membuat fokus Anda sedikit teralihkan dari makanan. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi makanan Natal dengan bijak dan tak berlebihan.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
