Teh Hijau Dikenal Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 3 Alasannya

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Selasa, 07 November 2023 |18:08 WIB

Teh Hijau Dikenal Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 3 Alasannya

Manfaat teh hijau. (Foto: Unsplah)

3. Kafein membantu pembakaran lemak

Teh hijau mengandung berbagai zat bermanfaat, salah satunya adalah kafein. Meskipun secangkir teh hijau mengandung kafein, jumlahnya cukup sedikit (24–40 miligram) dibandingkan secangkir kopi (100–200 mg).

Kafein adalah stimulan terkenal yang telah ditemukan membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga dalam berbagai penelitian. Namun, teh hijau benar-benar bermanfaat karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa minum secangkir teh hijau meningkatkan jumlah antioksidan dalam aliran darah Anda. Minuman sehat ini sangat kaya akan antioksidan kuat yang disebut katekin.

(Dyah Ratna Meta Novia)