Kenapa Suara Bisa Hilang? Simak 10 Penyebab dan 7 Cara Mengatasinya
3. Konsumsi Banyak Air Putih
Sudah menjadi rahasia umum bahwa meminum air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk saat suara serak maupun hilang. Minum banyak air putih bisa menjadi cara ampuh untuk mengembalikan suara yang hilang. Dan dianjurkan untuk mengkonsumsi cairan hangat, seperti air putih hangat atau sup hangat. Dan hindari minum minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam.
4. Kumur Air Garam
Cara mengatasi suara hilang selanjutnya adalah dengan berkumur dengan air garam hangat, hal ini bisa menjaga kelembapan tenggorokan sekaligus meredakan radang tenggorokan. Kalian hanya perlu memasukkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur sebanyak 2–3 kali sehari.
5. Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan
Permen pelega tenggorokan juga merupakan cara yang cukup ampuh mengatasi suara serak dan hilang. Dengan mengkonsumsi permen pelega tenggorokan dapat meningkatkan produksi air liur, yang mampu melembabkan tenggorokan dan meredakan rasa sakit. Sebaiknya mengkonsumsi permen tenggorokan yang mengandung herbal, seperti mint atau madu, karena memiliki sifat antibakteri dan anti radang alami.
6. Hindari Rokok dan Alkohol
Bagi yang suaranya serak atau hilang, sebaiknya menghindari untuk merokok dan meminum minuman beralkohol, bahkan rokok elektrik atau vape pun sebaiknya dihindari, karena dapat memperparah iritasi di pita suara dan membuat tenggorokan terasa kering.
7. Mandi Air Hangat/Gunakan Humidifier
Selain itu adalah menghirup air hangat, atau menggunakan humidifier. Dengan mandi air hangat dapat membantu kalian menghirup uap dari air mandi yang panas sementara humidifier melembapkan udara di ruangan.
Demikianlah informasi dan penjelasan mengenai penyebab kenapa suara bisa hilang, berikut dengan cara mengatasinya, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
