Apa Akibatnya Jika Kita Makan Malam Lebih dari Jam 9?
Makan Malam. (Foto: Freepik)
A
A
A
Makan camilan ini pun akan menyebabkan penurunan hormon leptin yang dapat memperingatkan tubuh ketika sudah penuh lalu akan memperlambat laju pembakaran kalori.
Untuk itu, dr Berry menyarankan jika Anda merasa lapar di malam hari pilihlah makanan yang mengandung kacang-kacangan, yoghurt atau sayuran. Karena itu tidak akan berdampak besar pada gula darah dan kadar lemak dalam tubuh.
“Jika Anda tidak suka mengganti menu makan malam Anda. Maka disarankan Anda untuk memeriksa apakah makan malam Anda sudah memiliki kandungan gizi yang baik untuk dapat menghentikan rasa lapar sebelum Anda tidur,” ucapnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement