5 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengatur Suhu Tubuh
3. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit
Kebanyakkan dari kita pasti kerap mendengar bahwa untuk mendapatkan kulit yang indah, minum air yang cukup setiap harinya akan sangat membantu kulit tetap terhidrasi dan meminimalisir kerutan atau penuaan.
4. Mengatur suhu tubuh
Air yang tersimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas. Saat menguap, air akan mendinginkan tubuh salah satunya saat berolahraga.
Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa ketika tubuh kekurangan air, penyimpanan panas meningkat dan individu menjadi kurang mampu mentoleransi tekanan panas.
Memiliki banyak air dalam tubuh dapat mengurangi ketegangan fisik jika terjadi stres panas saat berolahraga. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai efek ini.
5. Mencegah kerusakan ginjal
Ginjal mengatur cairan dalam tubuh. Kekurangan air dapat menyebabkan batu ginjal dan masalah lainnya.
(Endang Oktaviyanti)
