Belajar dari Kasus Mahasiswi Bunuh Diri di Semarang, Ketahui 5 Cara Mental Tetap Sehat
3. Lakukan aktivitas yang menyenangkan: Jangan hanya kerja, kerja dan kerja. Jangan lupa untuk bersenang-senang, cobalah untuk rutin melakukan kegiatan yang menurut Anda bermakna dan menyenangkan. Tak perlu rumit, yang simpel saja seperti memasak, bermain dengan hewan, berjalan-jalan di taman, membaca buku, atau menonton film. Ini semua bikin bahagia loh!
4. Hindari narkoba dan alkohol: Bagi sebagian orang, dua hal ini membantu untuk merasa lebih baik dalam jangka pendek. Padahal, narkoba dan alkoholl bisa berdampak buruk dan berbahaya dalam jangka panjang.
5. Cari pertolongan ahli: Jika merasa tidak dapat mengatasi sendiri, stres dan masalah yang dihadapi. Maka segera cari bantuan ke ahli profesional, menghubungi konselor atau psikolog dan psikiater.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
