4 Tips Bagindas untuk Menjaga Kesehatan, Salah Satunya Rajin Konsumsi Air Putih
SIAPA yang tidak kenal dengan salah satu grup musik legendaris Indonesia, yaitu Bagindas? Apalagi kalau kamu penonton setia FTV, pasti lagu-lagu mereka sudah sering didengar.
Diterpa kesibukan untuk promosi single baru dan lainnya, Bagindas memiliki cara untuk tetap menjaga kesehatan.
Dalam wawancara eksklusif yang dilakukan di studio 7 lantai 10 Gedung Inews Kebon Sirih, Jakarta, Baginda membagikan pengalaman dan beberapa tips mereka mulai dari menjaga pola makan, tidur, hingga manajemen stress.
BACA JUGA:
Cara Bagindas untuk Menjaga Kesehatan
1. Konsumsi Air Putih dan Aktivitas Fisik
Bagindas memiliki cara tersendiri untuk menjaga kesehatan mereka dalam menjalani jadwal yang padat. Vokalis Bagindas, Andra, menekankan pentingnya konsumsi air putih. Rutin meminum air putih menjadi hal dasar untuk menjaga hidrasi tubuh.
Wendy, Bassist Bagindas, menambahkan bahwa para anggota Bagindas akan meluangkan waktu mereka untuk sekadar lari sore bersama-sama dengan tujuan untuk menjaga vitalitas tubuh agar tetap prima dalam menjalankan aktivitas panggung yang intens.
2. Olahraga
Sang Gitaris, Feri, mengungkapkan minatnya dalam Muay thai, olahraga bela diri asal Thailand, sejak tahun 2015. Meskipun jadwal yang padat di industri musik memaksanya untuk menghentikan latihan sementara, Feri masih mempertimbangkan untuk kembali untuk menjaga kebugaran fisiknya.
Bagindas juga menambahkan bahwa mereka juga tetap berusaha berkomitmen untuk menjaga asupan makanan dan vitamin. Saat menjalani tur, Bagindas akan mengonsumsi vitamin Neurobion untuk menjaga tubuh agar tetap bertenaga. Andra juga menyebutkan bahwa mereka minum madu untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Jaga Pola Tidur Ideal dan Manajemen Stres
Bagi Bagindas, menjaga jam tidur yang ideal merupakan tantangan tersendiri. Meskipun menurut Feri tidur selama 8 jam adalah pola yang ideal, namun realitas jadwal yang padat seringkali membuat mereka ksulitan untuk memenuhi target ini. Mereka mensiasatinya dengan sesekali tidur di setiap kesempatan yang ada.
Dengan berbagai tuntutan dalam industri musik, mudah bagi seorang selebriti terkena stres. Namun, Bagindas menghadapi tekanan dengan meningkatkan semangat karena passion yang mereka miliki terhadap musik.
Bagi Bagindas, rasa cinta dalam bermusik membuat mereka terus bersemangat untuk membuat karya sehingga tekanan dan stres itu sendiri pun menjadi hal yang bisa mereka lewati. Ditambah lagi, para anggota selalu berusaha menjaga hubungan dengan berkumpul bersama di basecamp untuk bercengkrama dan bercanda.
BACA JUGA:
4. Menjaga Pola Makan
Menurut para anggota, mereka memang belum bisa sepenuhnya berkomitmen untuk menjalani pola hidup sehat karena jadwal mereka yang beberapa kali acak dan tidak terduga, Namun Bagindas berusaha untuk menjaga waktu istirahat yang cukup dan menjaaga pola makan.
Sejak kecil, Andra akan selalu menghindari makanan yang pedas. Sementara itu, Ragil, Drummer Bagindas, berusaha untuk mengurangi konsumsi gula. Mereka semua sepakat bahwa penting untuk selalu menjaga hal dengan cukup dan tidak berlebihan demi kesehatan tubuh mereka.
“Yang terpenting, kita harus berdaulat dengan diri kita sendiri,” ungkap Ragil.
