Tips Diet bagi Pemula yang Sehat dan Aman, Kurangi Makanan Cepat Saji!
Diet bukan berarti kamu melewatkan jadwal makam. Jalan yang terbaik adalah mengaturnya agar perut tidak kelaparan. Sebab, ketika merasa lapar, tubuh akan mengonsumsi lebih banyak makanan. Karena itu, pastikan sarapan, makan siang dan malam teratur sesuai jadwal dan penuhi nutrisi yang dibutuhkan.
4. Hindari Makanan Kemasan dan Cepat Saji
Mengurangi dan bahkan menghindari konsumsi makanan olahan dan cepat saji sangat menentukan berhasil atau tidaknya diet. Kedua makanan jenis ini mengandung banyak sekali gula, lemak dan tinggi kalori yang dapat merusak perjalanan dietmu untuk mencapai body goals! Kurangi juga minuman bersoda dan bisa menggantinya dengan mengonsumsi air putih lebih banyak.
5. Konsumsi Sayur dan Buah
Mengonsumsi sayur dan buah terbukti efektif menurunkan berat badan. Vitamin, mineral dan serat pada buah dan sayur yang tinggi sangat cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang diet. Kamu bisa mengonsumsi buah seperti alpukat, kiwi, pisang, apel atau jeruk.
