Tips Diet bagi Pemula yang Sehat dan Aman, Kurangi Makanan Cepat Saji!

Andre Purwanto , Jurnalis-Rabu, 04 Oktober 2023 |16:51 WIB

Tips Diet bagi Pemula yang Sehat dan Aman, Kurangi Makanan Cepat Saji, (Foto: Dok)

1. Sarapan Rendah Kalori

Mulailah diet sehat dengan mengganti menu sarapan dari nasi goreng menjadi opsi yang lebih sehat seperti smoothies, yogurt, buah-buahan atau oatmeal. Pastikan sarapan yang kamu pilih kaya nutrisi seperti serat dan vitamin, dan rendah kalori.

2. Konsumsi Banyak Serat

Tambahkan berbagai makanan berserat ke dalam menu harian Anda. Jenis makanan diet untuk pemula ini diketahui dapat meningkatkan rasa kenyang sekaligus membantu proses penurunan berat badan Anda. Makanan kaya serat di antaranya gandum, oatmeal, buah dan sayuran.

3. Atur Jadwal Makan

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :