5 Tips Merawat Kuku, Perempuan Wajib Tahu Nih
KUKU menjadi salah satu bagian tubuh yang kerap dirawat, terutama untuk para perempuan. Memang, kuku kerap dikreasikan dengan warna ataupun art yang menarik.
Tapi, perubahan kebiasaan gaya hidup dan nutrisi dapat membantu memperkuat kuku. Tetap terhidrasi, mengonsumsi suplemen biotin, dan menghindari bahan kimia tertentu adalah beberapa hal yang dapat Anda coba.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu coba di rumah, dikutip dari Healthline.
Tetap terhidrasi
Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan, tidak terkecuali kesehatan kuku. Tanpa kelembapan yang cukup, kuku bisa menjadi rapuh, mudah patah, dan terkelupas. Minum cukup air membantu mempertahankan kelembapan dan membuat kuku tetap kuat.
Perhatikan pola makan
Pastikan Anda mengonsumsi makanan padat nutrisi dan bervariasi, serta mengonsumsi multivitamin dengan mineral. Pola makan yang kekurangan vitamin dan mineral dapat memengaruhi seluruh tubuh – termasuk kuku.
