Wika Salim Unggah Foto Main Bulutangkis, Ini 5 Manfaatnya bagi Kesehatan
ARTIS cantik Wika Salim mengunggah postingan di Instagram pribadinya @wikasalim yang memperlihatkan dirinya tengah bermain bulutangkis di depan rumah. Meski terlihat tidak begitu mahir, namun pedangdut ini tetap percaya diri untuk bermain.
Tak lupa, Wika juga menuliskan caption yang bertulis "Atlit Bulu Tangkis Masa Gini. Yang penting keluar keringet ygy."
Ya, seperti diketahui, bermain bulutangkis memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Anda pun tak perlu mahir dalam bermain bulutangkis untuk mendapatkan beberapa keuntungan kesehatan dari permainan ini. Merangkum dari Healthfitnessrevolution, Jumat (15/9/2023) berikut penjelasannya.
Manfaat Bulutangkis bagi Kesehatan
1. Kebugaran Jasmani
Bermain bulu tangkis dapat membakar lemak tubuh. Bermain bulutangkis selama satu jam dapat membakar sekitar 450 kalori, tetapi permainan ini akan terasa cepat karena menyenangkan.
2. Mengembangkan keterampilan yang dapat ditransfer ke olahraga lain
Bulutangkis dapat meningkatkan kecepatan, refleks, kecerdasan, dan produktivitas. Pemain akan dituntut untuk meningkatkan kecepatan dan refleks Anda. Kecerdasan juga menjadi salah satu faktornya karena pemain harus mengetahui cara menipu lawan dalam setiap pukulan agar dapat memenangkan permainan.
3. Peningkatan Tonus Otot
Otot paha depan, pantat, betis dan paha belakang dapat terlatih dengan olahraga ini. Otot inti juga ikut bekerja, seperti otot lengan dan punggung tempat seseorang memegang raket.
