5 Buah Kaya Oksigen, Efektif Bantu Tingkatkan Kesehatan Tubuh
4. Alpukat
Alpukat mengandung folat, serat makanan, vitamin (A, B3, B6, dan B12), kolin, dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA-molekul lemak yang baik). Nutrisi ini dapat mengurangi kolesterol, meningkatkan konsentrasi oksigen, mengurangi kadar lipid, melindungi DNA, dll. Dengan begitu, alpukat dapat memperkuat kesehatanmu secara keseluruhan.
5. Apel
Pernahkah kamu mendengar kalimat “Satu apel sehari menjauhkan dokter”? pernyataan itu tampaknya benar dalam banyak hal.
Apel memiliki nilai gizi yang tinggi untuk meningkatkan kesehatan tubuhmu secara keseluruhan. Buah tersebut bertindak sebagai suplemen untuk meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga tidak ada organ yang tanpa darah beroksigen segar.
Apel kaya akan karbohidrat, serat, kalium, polifenol, dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Mereka dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mengelola peradangan dan hiperglikemia.
(Leonardus Selwyn)
