Viral Seorang Ibu Nyaris Lempar Anak ke Rel, Apa Itu Baby Blues?
Cara mengatasi baby blues
Lantas bisakah baby blues diatas? Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya bahwa baby blues sifatnya alami sehingga bisa hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan ibu baru untuk meredakan baby blues.
- Istirahat cukup.
- Minta bantuan dari pasangan, keluarga, atau orang tua untuk membantu mengurus bayi.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri, misalnya kamu bisa melakukan perawatan atau sekedar menjalani hobi yang rutin dilakukan.
- Komunikasi dengan suami dan juga keluarga. Minta support sistem dengan mereka agar kamu tidak merasa sendirian ketika mengurus anak.
Namun, ketika kondisi baby blues tak membaik dalam waktu 2 minggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
