Tips Memiliki Kulit Wajah Plumpy dan Sehat seperti Maudy Ayunda
4. Eksfoliasi Kulit
Mengeksfoliasi kulit tidak hanya membuatnya halus dan lembut, tetapi juga dapat membantu merangsang produksi kolagen sehingga kulit berubah menjadi lebih kencang dan plumpy.
"Menghapus sel kulit mati dari permukaan membantu mengungkapkan kulit yang lebih cerah dan bercahaya dan juga dianggap mendorong produksi kolagen, yang dapat berkontribusi pada kulit yang tampak lebih muda," kata Brendan Camp, MD, dokter kulit bersertifikat board di MDCS Dermatology.
5. Tidur malam yang baik
Selain asupan makanan yang kita konsumsi, ternyata tidur malam juga menjadi salah satu faktor yang membuat kulit tetap terlihat sehat.
"Tidur adalah proses restoratif dan diperlukan untuk kesehatan yang optimal. Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada regulasi hormon,” Shari Sperling, DO, dokter kulit bersertifikat board- yang berpraktik di Florham Park, NJ
Dengan demikian, kurang tidur tidak hanya dapat memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi juga kesehatan kulit kita.
6. Berolahraga secara teratur
Olahraga mampu membantu menyehatkan kulit karena aktivitas fisik efektif dalam memperlambat penuaan sel, memperlancar peredaran darah, dan memperbaiki produksi hormon di dalam tubuh. Dengan begitu kulit menjadi lebih sehat dan elastis
(Helmi Ade Saputra)
