Pengertian Pola Hidup Sehat, Langkah Cara Melakukan dan Manfaat
2. Berolahraga: Klise memang, tapi olahraga memang penting sekali bagi kesehatan tubuh. Rutin berolahraga membuat daya tahan tubuh atau imunitas jadi meningkat, menguatkan tulang, mengurangi stres, mengurangi lemak dan menambah kebugaran tubuh. Menurunkan risiko terkena penyakit dan membuat tubuh tak gampang jatuh sakit sehari-hari.
(Pengertian Pola Hidup Sehat, Langkah Cara Melakukan dan Manfaat, Foto: Freepik)
3. Istirahat cukup: Sering dianggap remeh, padahal istirahat yang cukup juga menjadi salah satu cara penerapan pola hidup sehat, contohnya seperti tidur yang cukup. Tidur cukup dan nyenyak sangat penting, kalau punya pola tidur yang berantakan ini bisa menyebabkan kurangnya konsentrasi dan berpengaruh ke banyak hal.
(Pengertian Pola Hidup Sehat, Langkah Cara Melakukan dan Manfaat, Foto: SheKnow)
