3 Masalah Gizi Pada Remaja Menurut Ahli yang Wajib Diketahui

Ellena Puspita Sari , Jurnalis-Kamis, 17 Agustus 2023 |07:39 WIB

3 Masalah Gizi Pada Remaja Menurut Ahli yang Wajib Diketahui

Remaja harus konsumsi makanan bergizi. (Foto: Food beverage inside)

3. Kurang Energi Kronis (KEK)

Masalah gizi ketiga adalah Kurang Energi Kronis (KEK), biasanya ditandai dengan kondisi remaja yang kurus atau kurang energi. Masalah gizi ini dapat membuat penderitanya merasa sangat lelah dan konsentrasi daya ingat menurun.

Biasanya wanita lebih rentan untuk menderita kekurangan energi kronis daripada pria. Ditinjau dari Dr. Sienny Agustin kurang energi kronis (KEK) dapat dipicu dengan faktor genetik, ketidakseimbangan hormon, trauma secara emosional dan gangguan sistem kekebalan tubuh.

Adapun cara mencegah kurang energi kronis (KEK),

-Mengonsumsi makanan sumber zat besi

-Olahraga secara rutin

-Mengonsumsi makanan sumber karbohidrat

-Minum air putih sesuai takaran.

(Dyah Ratna Meta Novia)