7 Obat Herbal untuk Menurunkan Kolesterol
5. Jahe
Jahe merupakan ramuan populer dalam dunia pengobatan. Studi menunjukkan bahwa jahe dosis rendah, kurang dari 2 gram/hari, memiliki efek yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol trigliserida dan LDL.
6. Kunyit
Kunyit merupakan bumbu alami yang biasa digunakan untuk menambah rasa masakan di daerah Asia hingga Timur Tengah. Memiliki warna kuningnya yang khas dan profil rasa yang bersahaja. Beberapa juga menggunakannya dalam pengobatan tradisional untuk berbagai potensi manfaat kesehatan.
Para peneliti menemukan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lipid serum.
7. Rosemary
Rosemary mungkin juga memiliki beberapa efek positif pada kadar kolesterol seseorang. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2014, orang yang mengonsumsi 2, 5, atau 10 gram bubuk rosemary setiap hari mengalami penurunan kadar kolesterol total. Mereka menjelaskanm, tumbuhan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.
(Dyah Ratna Meta Novia)
