10 Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani untuk Kesehatan dan Keterampilan, Nomor 4 Paling Mudah Dilakukan

Destriana Indria Pamungkas , Jurnalis-Sabtu, 05 Agustus 2023 |07:23 WIB

10 Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani untuk Kesehatan dan Keterampilan, Nomor 4 Paling Mudah Dilakukan

Bentuk Latihan Kebugaran (Foto: Freepik)

10. Tai Chi

Tai chi adalah olahraga yang mengkombinasikan seni dan latihan kebugaran. Olahraga ini terdiri dari rangkaian gerakan perlahan, penuh konsentrasi, beserta teknik pernapasan dalam.

Setiap gerakannya merupakan peregangan yang dilakukan secara perlahan tanpa jeda seperti aliran lembut air, di mana masing-masingnya memiliki prinsip dan metode tersendiri. Salah satunya memperbaiki suasana hati.

Demikian 10 bentuk latihan kebugaran jasmani untuk kesehatan dan keterampilan.

(RIN)

(Rani Hardjanti)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.