5 Cara Mengobati Anyang-anyangan, Perbanyak Minum Salah Satunya
3. Jalani hidup sehat
Perubahan gaya hidup penting karena dapat membantu Anda pulih dari disuria mungkin mencegah infeksi lain, menurut NIDDK seperti berhenti merokok, kenakan pakaian katun longgar dan pakaian dalam, bersihkan alat kelamin dari depan ke belakang, pilih produk kebersihan pribadi yang bebas pewangi.
4. Kurangi konsumsi daging dan unggas
Beberapa penelitian, seperti yang diterbitkan pada Agustus 2018 di jurnal mBio, telah menghubungkan unggas dan daging yang terkontaminasi dengan strain bakteri E.coli yang dapat menyebabkan disuria.
Bahkan, beberapa E.coli dapat hidup di usus tanpa menimbulkan masalah. Namun, bakteri dari usus bisa masuk ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi. Risiko ini lebih besar pada wanita daripada pria, karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek daripada pria, yang berarti bakteri memiliki jarak yang lebih sedikit untuk melakukan perjalanan untuk mencapai kandung kemih.
5. Hindari beberapa makanan dan minuman
Kafein, alkohol, makanan pedas, nikotin, minuman berkarbonasi, dan pemanis buatan dapat mengiritasi kandung kemih Anda lebih lanjut, sehingga membuat tubuh Anda lebih sulit untuk sembuh. Sebaiknya, fokus pada makanan sehat, seperti karbohidrat berserat tinggi.
(Leonardus Selwyn)
