10 Fakta Masa Subur Wanita, Kenali Biar Cepat Hamil
3. Berat Badan
Penelitian menunjukan kelebihan atau kekurangan berat badan berdampak negatif pada hormon estrogen.
4. Pola Makan
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Salah satunya pola hidup makan. Asupan rokok, alkohol, dan kafein sangat mempengaruhi kesuburan. Untuk itu, mulailah menerapkan gaya hidup sehat.
5. Olahraga Ringan
Terlalu banyak berolahraga berat atau tidak pernah olahraga dapat mengganggu kesuburan. American College of Sports Medicine (ACSM) merekomendasikan minimal 30 menit berolahraga ringan setiap 5 hari seminggu atau 20 menit olahraga berat setiap 3 hari setiap minggu.
6. Kualitas Berhubungan Intim
Wanita memiliki kemungkinan untuk hamil setelah melakukan hubungan intim satu atau dua hari setelah ovulasi. Periode ini biasanya berlangsung sekira 14 hari pertama setelah menstruasi.
