Kenapa Sakit Gula Bikin Kurus?
Tips kontrol diabetes
1. Pola makan yang terbatas
Untuk mengelola diabetes, seseorang harus mengatur pola makan dengan hati-hati. Mereka perlu menghindari makanan yang mengandung gula tinggi dan mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. Hal ini sering kali berarti mengurangi asupan kalori secara keseluruhan yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Selain kebiasaan makan sehat, penderita diabetes harus terus mengonsumsi obat yang membantu menstabilkan gula darah dan produksi insulin. Penderita diabetes juga dapat menjaga berat badannya tetap stabil dengan minum obat.
2. Mengapa penderita diabetes perlu menurunkan berat badan?
Tentunya hal ini terkait dengan fakta bahwa insulin terganggu dan proses metabolisme tubuh tidak berjalan sebagaimana mestinya. Jika berat badan Anda turun terlalu banyak, konsultasikan dengan dokter untuk rekomendasi nutrisi diet yang tepat. Selain memantau makanan, Anda juga perlu memantau kadar gula darah, terutama jika telah mengikuti beberapa pantangan makanan.
(Helmi Ade Saputra)
