6 Makanan Bantu Turunkan Gula Darah, Cocok untuk Pengidap Diabetes
3. Labu dan biji labu: Labu sarat serat dan antioksidan, makanya labu jadi pilihan tepat sebagai makanan untuk mengatur gula darah. Bahkan labu adalah obat diabetes tradisional di banyak negara, termasuk Meksiko dan Iran.
Labu tinggi karbohidrat yang disebut polisakarida, yang disebut punya potensi sebagai pengatur gula darah. Penelitian baik terhadap hewan atau manusia, memperlihatkan kalaun ekstrak dan bubuk labu telah terbukti secara signifikan bisa menurunkan kadar gula darah.
4. Ikan: Ikan-ikan dengan asam lemak omega-3 seperti tuna, halibut, salmon, ikan kembung, trout, dan berbagai macam lainnya baik sebagai makanan penurun gula darah selanjutnya.
Protein membantu tubuh bisa mempertahankan dan memperbaiki dirinya sendiri. Kadar protein tidak punya efek apapun untuk kadar gula darah. Bahkan bantu perut kenyang lebih lama, jadi tak tergoda untuk terus-terusan makan atau mengemil.
