Sayuran Hijau hingga Dark Chocolate, 5 Makanan Baik Bantu Sehatkan Jantung,

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Kamis, 13 Juli 2023 |17:30 WIB

Sayuran Hijau hingga <i>Dark</i> <i>Chocolate</i>, 5 Makanan Baik Bantu Sehatkan Jantung,

Makanan baik untuk kesehatan organ jantung, (Foto: Freepik)

4. Alpukat: Buah satu ini merupakan sumber lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung, yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

5. Dark chocolate: Tinggi akan kandungan zart antioksidan seperti flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitian mengaitkan makan cokelat dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang (kurang dari 6 porsi seminggu) disebut bisa bantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes . Namun, perlu diingat bahwa studi ini menunjukkan hubungan tetapi tidak memperhitungkan faktor lain yang mungkin terlibat.