5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, Ada Gorengan!
5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, penting diketahui agar jangan sampai salah makan dan minum saat sedang sakit flu. Tujuannya tentu, agar flu jadi tidak berkepanjangan dan bertambah parah.
Ketika sedang sakit flu, memang sangat penting untuk makan dan minum yang benar. Nutrisi baik dari makanan dan minuman yang tepat, akan membantu tubuh untuk penyembuhan yang lebih cepat.
Lantas apa saja minuman dan makanan yang harus dihindari saat flu? Berikut penjelasannya, dilansir dari laman resmi Ohie State University dan Healthline, Senin (3/7/2023) yang sudah ditinjau secara medis oleh ahli nutrisi, Kathy W. Warwick, R.D.
1. Minuman beralkohol: Minum alkohol bisa menyebabkan dehidrasi dan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
(5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, Foto: Freepik)
2. Makanan berlemak. Makanan yang digoreng seperti gorengan, pizza, dan makanan cepat saji. Semua ini merupakan contoh makanan yang sulit dicerna.
(5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, Foto: Ist)
3. Makanan dan minuman manis: Makanan dan minuman seperti permen, minuman manis, minuman soda, minuman berkafein, dan beberapa jus buah dapat memperparah diare serta dehidrasi. Minuman dan makanan seperti ini tak padat nutrisi pula. Terbaik tetap air mineral ya!
(5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, Foto: Shutterstock)
4. Susu: Minuman susu dan produk olahan susu mengandung gula laktosa. Beberapa orang yang pulih dari gastroenteritis virus, kemungkina bisa mengalami masalah dalam mencerna laktosa.
(5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, Foto: Shutterstock)
5. Makanan olahan: Makanan-makanan cepat saji memang enak, tapi makanan siap saji hanya punya sedikit nutrisi di dalamnya, karena tingkat pemrosesan yang tinggi.
(5 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Flu, Foto: Shutterstock)
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
