Punya Anxiety Disorder, Aura Kasih Biasakan Diri Banyak Diskusi Positif
Aura Kasih mengaku dirinya mengidap salah satu bentuk gangguan kesehatan mental, yakni gangguan kecemasan atau biasa disebut Anxiety Disorder.
Menjalani hidup dan aktivitas sehari-hari sebagai orang dengan anxiety disorder, Aura Kasih punya trik tersendiri untuk mengelola gangguan kecemasan dalam dirinya. Salah satunya yakni dengan membiasakan diri membahas hal-hal positif bersama orang-orang terkasih, seperti para sahabat dekatnya.
Menurutnya, dengan berdiskusi hal-hal positif, sejatinya dapat mengalihkan pikiran-pikiran negatif.
“Pertama harus punya teman ngobrol, kita enggak boleh gengsi karena harus sadar, ada sesuatu d idalam diri,” kata Aura Kasiah, kala dijumpai di Tendean, Jakarta Selatan, belum lama ini.
BACA JUGA:
“Kedua cari tempat buat ngobrol dan diskusi, sehingga dapat perbanyak masukan-masukan yang positif atau baik," sambungnya.
Aura menegaskan, sebelum mencari tahu bagaimana cara mengelola gangguan kecemasan tersebut. Hal utama yang wajib dilakukan adalah menekankan kepekaan lebih mengenal diri sendiri. Sehingga bisa paham akan sinyal yang datang, jika memang tubuh sudah sakit.
"Yang penting kita sadar kalau sakit, kalau enggak sadar, bagaimana ngobatinnya. Harus tahu diri sendiri seperti apa, mengenali diri sendiri sejauh apa. Kalau ada apa apa badan kan reaktif, sama kayak asam lambung kan berasa. Jadi hal paling penting, sadarlah ada sesuatu yang salah dalam diri kita,” pungkas bintang film The Sacred Riana: Beginning itu.
(Rizky Pradita Ananda)
