Ternyata Mudah, Ini Cara Mencegah Hipertensi Sejak Dini!
Cara mencegah hipertensi. (foto: Freepik)
A
A
A
Demikian langkah pencegahan tersebut, bisa membantu datangnya hipertensi. Serta terpenting, mengatur konsumsi garam perlu diperhatikan.
"Seseorang dianjurkan menggunakan garam sekitar 5 sampai 6 gram perharinya," katanya.
Selain itu, kata dr. Erwinanto, untuk menurunkan hipertensi harus dilakukan memperbanyak makan sayur, buah, sedikit lemak jenuh, ikan, dan sedikit gula. Hal itu harus diiringi dengan berolahraga secara teratur 30 menit per hari.
(Vivin Lizetha)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement