4 Tips Dokter Agar Anak Tak Gampang Sakit Saat Mudik, Salah Satunya Memperhatikan Kualitas Tidurnya!
MASYARAKAT sudah banyak yang mudik ke kampung halamannya masing-masing. Mudik sendiri merupakan tradisi yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia, menjelang hari Raya Idul Fitri untuk menghabiskan waktu berkumpul bersama dengan orang-orang terdekat di kampung halaman.
Saat mudik, seluruh keluarga tentu ikut terutama anak. Seringkali anak mengalami sakit karena lamanya perjalanan.
Oleh sebab itu Dr. Hari Wahyu Nugroho, SpA(K), MKes, selaku Satuan Petugas dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dalam briefing “Perjalanan Aman untuk Anak” yang dilakukan secara daring menyampaikan beberapa tips agar anak tak gampang sakit selama masa mudik.
1. Menjaga dan Meningkatkan Imunitas Anak
Menurut Dr.Hari untuk pencegahan agar anak todak gampang sakit, sebenarnya tak jauh berbeda dengan pencegahan Covid-19.
Hal yang pertama dan utama untuk meningkatkan imunitas anak adalah, dengan cara mencukupi nutrisi dengan baik. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, yang harus diberikan secara seimbang. Sehingga nanti asupan nya terjaga dengan baik
Tingkatkan Imunitas Saat Mudik Yuk, Coba 5 Cara Ini!
2. Memperhatikan Kualitas dan Kuantitas Tidur Anak
Menjaga agar kualitas dan kuantitas tidur agar tetap baik selama perjalanan mudik.
Karena tidur yang berkualitas ini sangat berpengaruh terhadap imunitas anak. Sehingga sangat penting agar menjaga kualitas tidur tejaga dengan baik, agar imunitas anak tidak turun.
BACA JUGA:
3. Menghindarkan Anak dari Sumber Penularan Penyakit
Menghindari sumber penularan dari orang-orang yang sedang sakit. Untuk mencegah anak dari sumber penularan penyakit, para orang tua bisa menerapkan protokol kesehatan seperti menggunakan masker, menjaga jarak, dan menghindari orang yang sedang terjangkit penyakit seperti batuk atau pilek.
4. Lingkungan
Orang tua perlu memperhatikan lingkungan yang dipilih selama melakukan perjalanan mudik, mulai dari tempat untuk makan, tempat istirahat dan tempat ketika selama berada di lokasi tujuan.
Penting untuk menjaga kehigienisan makanan, serta menjaga kebersihan tempat tinggal.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
