6 Cara Mengatasi Sakit Kepala setelah Makan Daging, Simak di Sini!
6 Cara Mengatasi Sakit Kepala setelah Makan Daging, penting untuk diketahui. Apalagi sebentar lagi, mayoritas masyarakat Indonesia akan merayakan Lebaran yang identik dengan hidangan rendang dan olahan daging sapi lainnya sebagai sajian khas.
Sakit kepala setelah makan daging, kondisi familiar yang dialami banyak orang. Secara medis, kondisi ini disebut sebagai sakit kepala postprandial (setelah makan). Sakit kepala setelah makan daging, umumnya karena daging-dagingan mengandung Tyramine.
Tyramine atau Tiramin merupakan zat yang diproduksi (alami) dalam berbagai makanan contohnya daging yang difermentasi, keju berumur (old cheese), ikan asap, hingga daging yang buruk penyimpanannya, merujuk penjelasan University of Maryland Medical Center, zat ini bisa memicu migrain dan sakit kepala karena tegang.
Lantas bagaimana cara mengatasi sakit kepala yang timbul setelah makan daging tersebut? Berikut di bawah ini paparan singkat enam cara mengatasinya, sebagaimana dihimpun dari Livestrong, Alodokter yang ditinjau secara medis oleh dr. Nadia Nurotul Fuadah, dan Healthline yang sudah juga ditinjau secara medis oleh Judith Marcin, M.D, Kamis (13/4/2023).
1. Banyak minum air mineral: Tujuannya agar tubuh terjaga hidrasinya sepanjang hari, karena tetap terhidrasi adalah bagian penting dalam mengatasi sakit kepala.
Tidak minum cukup cairan, terutama saat cuaca panas, bisa bikin dehidrasi yang menambah sakit kepala. Air mineral saja, hindari jus, kopi beraroma, teh manis, dan minuman manis lainnya yang mengandung pemanis buatan.
(6 Cara Mengatasi Sakit Kepala setelah Makan Daging, Foto: Shutterstock)
2. Diet eliminasi:. Jika sakit kepala hilang selama tidak makan daging-dagingan, Anda mungkin telah menunjukkan kepekaan terhadap makanan.
(6 Cara Mengatasi Sakit Kepala setelah Makan Daging, Foto: Shutterstock)
Maksudnya di sini jika memang sakit kepala selalu muncul tiap kali habis makan daging, artinya ini adalah pemicunya. Maka, hindari makan daging yang memicu sakit kepala timbul setiap usai makan.
