Apa Penyebab Berat Badan Malah Naik Saat Puasa Ramadhan?
KETIKA puasa Ramadhan, seseorang berhenti makan dan minum saat waktu imsak, dan secara tidak langsung bisa mengontrol apa yang dikonsumsi.
Tapi, ada juga mengeluhkan mengapa malah saat berpuasa justru berat badan (BB) naik atau bertambah?
Hal ini umum kita dengar saat berkumpul dengan teman atau keluarga. Menurut Dr Ulul Albab, SpOG Sekjen PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) kalau BB naik efek dari apa yang dikonsumsi berlebih-lebihan (kalori berlebih).
Menurutnya tidak sahur, bukanlah pilihan tepat untuk ingin menurunkan BB. Justru saat sahur Anda bisa memenuhi kebutuhan tubuh untuk seharian.
BACA JUGA:
"kalau kalori yang masuk lebih banyak tentu hasil akhirnya BB nambah. Perhatikan jangan skip sahur, itu sama saja Anda ingin kurus nggak sarapan, yang bikin gemuk bukan makanan utama tapi tetek bengeknya," jelas dr Ulul dalam Media Briefing IDI.
BACA JUGA:
Untuk mewujudkan hidup sehat selama puasa Ramadhan, Ketua Satgas Covid-19 ikatan dokter indonesia (IDI) dr Erlina Burhan, MSc, SpP(K) mengatakan waktu tepat berhenti merokok.
