4 Sarapan Sehat dan Aman untuk Anak Diabetes
PENGIDAP diabetes, harus sangat memperhatikan apa yang dimakan sehari-hari. Tidak terkecuali pengidap diabetes yang masih anak-anak.
Anak dengan diabetes tentu tidak bisa secara sembarangan konsumsi makanan atau minuman, agar gula darahnya tak meningkat. Dikutip dari Kidshealth, penderita diabetes perlu memberi perhatian khusus pada karbohidrat (karbohidrat), mengingat karena karbohidrat meningkatkan kadar gula darah.
Satu asupan penting yang perlu diperhatikan pengidap diabetes yaitu sarapan. Satu studi menemukan, jika skip sarapan justru bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang lebih besar setelah makan siang dan makan malam. Mengingat sebaiknya tidak dilewatkan, lantas apa saja sarapan yang aman dan sehat bagi anak dengan diabetes? Melansir Kidshealth, Web MD, dan Mayo Clinic, Senin (3/4/2023) berikut paparannya.
1. Sandwich telur: Telur orak-arik, rebus, atau rebus merupakan sumber protein yang baik. Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang bisa bantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Sarapan telur untuk anak diabetes, bisa dibuat berupa sandwich dengan telur orak-arik, daging tanpa lemak, keju rendah lemak, dan irisan tomat dengan roti gandum.
