7 Ide Sarapan Tinggi Protein Selain Telur, Cocok untuk Diet Sehat!
TUJUH ide sarapan tinggi protein selain telur menarik diulas. Sebab, menu-menu ini cocok juga untuk diet sehat.
Sarapan di pagi hari cenderung didominasi oleh protein agar tubuh berenergi dalam menjalani hari. Namun penting diketahui, sarapan tinggi protein tak hanya bisa didapatkan dari telur.
Berikut 7 Ide Sarapan Tinggi Protein Selain Telur:
1. Greek Yogurt
Greek yogurt menjadi salah satu pilihan terbaik karena tinggi protein. Dalam sekitar 7 ons, terdapat kurang lebih 20 gram protein, apalagi jika dipadukan dengan buah dan biji-bijian.
2. Keju Cottage
Keju Cottage juga tinggi protein dan bisa dikombinasikan dengan topping manis atau gurih. Satu porsi bisa memberikan sekitar 12–15 gram protein.
3. Overnight Oats dengan Nut Butter
Overnight oats yang ditambah selai kacang atau nut butter adalah pilihan praktis namun tinggi protein. Menu ini mengandung sekitar 12–15 gram protein per porsi.
