5 Ide Menu Sarapan Rumahan Aman untuk Penderita GERD, Gampang Bikinnya!
ORANG yang memiliki Gastroesophageal reflux disease (GERD), atau asam lambung yang kembali naik ke saluran yang menghubungkan mulut dan lambung (kerongkongan), bukan rahasia lagi memang harus menjaga pola makannya.
Tidak terkecuali saat sarapan, sebagai makanan atau asupan yang dikonsumsi pertama kali setelah bangun tidur.
Supaya asam lambung tidak naik, lalu mengakibatkan mual, muntah, hingga rasa sensasi terbakar di dada. Anda para pengidap GERD perlu tahu menu sarapan yang aman. Dengan menu sarapan yang tepat akan meminimalisir kemunculan GERD.
Tenang, lima ide menu sarapan aman dan enak untuk si pengidap GERD di bawah ini bisa gampang dimasak sendiri di rumah. Dilansir dari Very Well Health, Kamis (23/2/2023) yang sudah ditinjau secara medis oleh Emily Dashiell, ND berikut paparan singkatnya.
1. Oatmeal: Oat menyerap asam lambung dan mengurangi gejala GERD, makanya baik dimakan untuk sarapan. Tambahkan saja oatmeal dengan buah-buahan kering favorit sebagai perasa alami.
(Foto: Shutterstock)
2. Telur rebus: Telur yang direbus lebih aman bagi penderita GERD, daripada telur yang digoreng dengan mentega atau minyak. Telur rebus bisa ditemani dengan secangkir teh jahe yang mana itu bisa memaksimalkan kesehatan sistem pencernaan loh!
BACA JUGA:Apa Sebetulnya Manfaat dari Sarapan untuk Tumbuh Kembang Anak?
BACA JUGA:Kapan Sih Waktu Terbaik untuk Sarapan?
