Ahli Gizi Sarankan Konsumsi 4 Makanan yang Bikin Mood Lebih Baik

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Selasa, 14 Februari 2023 |04:05 WIB

Ahli Gizi Sarankan Konsumsi 4 Makanan yang Bikin Mood Lebih Baik

Yogurt bikin mood lebih baik (Foto: Eatright)

3. Protein: Di dalam tubuh, asupan protein bekerja sebagai bahan penyusun tubuh. Selain itu, asam amino yang ada dalam protein dapat bertindak sebagai neurotransmiter, yang bisa membantu meningkatkan mood jadi lebih baik.

4. Buah-buahan beri: Buah-buahan beri seperti mulberry, blueberry, dan stroberi kaya akan antioksidan. Zat antioksidan ini terbukti bermanfaat untuk mood, selain mengatasi mood swings, sekaligus juga meningkatkan hormon bahagia!

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.