7 Menu Sarapan ketika Demam, Enggak Cuma Sup Ayam!

4. Buah-buahan: Mengingat sebagian besar buah diperkaya vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika nafsu makan berkurang, buah bisa jadi solusi memastikan agar nutrisi tubuh tetap tercukupi.

5. Air kelapa: Minum ini saat demam disebutkan jadi asupan baik untuk tubuh. Air kelapa adalah pelembap tubuh alami yang penting untuk menghidrasi tubuh di kala demam. Air kelapa jadi senjata yang baik jika kita kehilangan banyak cairan akibat demam.

6. Madu: Bahan alami ini dipercaya sangat baik melawan penyakit demam. Disebut praktisi kesehatan holistik, Elena Villanueva, madu bertindak sebagai penekan batuk dan membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Bisa ditambahkan ke teh atau air lemon hangat. Madu Manuka sangat disarankan untuk memperbaiki kondisi tubuh yang sedang sakit karena punya sifat antimikroba.

7. Jahe: Rempah terkenal dan bahan alami yang baik untuk tubuh yang sedang sakit, termasuk demam.

“Jahe sudah lama dikenal sebagai anti-flu, karena mengandung senyawa aktif gingerol yang mendukung kesehatan tubuh," papar Villanueva, dikutip dari Prevention. 

Ingat, jika demam tidak membaik dalam tiga hari dengan suhu di atas 38,5 derajat celsius. Segera periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.