5 Manfaat Kesehatan Batasi Asupan Garam Seperti Tyo Nugros
2. Jauh dari dehidrasi dan kembung: Dikatakan Dr Shalini Garwin Bliss, HOD-Dietician, dari Rumah Sakit Columbia Asia, jika seseorang bisa mempertahankan kadar natrium aman dalam tubuhnya yakni dengan tidak makan terlalu banyak garam, artinya ia bisa mencegah terjadinya dehidrasi dan kram otot, sekaligus menghindari kembung.
3. Berenergi sepanjang hari: Dokter Shalini juga mengungkap, kalau diet rendah sodium bisa membantu untuk mempertahankan tingkat energi tubuh atau dengan kata lain, membuat Anda berenergi sepanjang hari.
Pasalnya, natrium yang tinggi membuat penebalan arteri yang menyebabkan detak jantung jadi meningkat karena suplai darah rendah. Alhasil, membuat kita jadi cenderung mudah lelah. Tapi jika makan makanan rendah sodium maka arteri tak tersedak. Sehingga kita tidak gampang capek dan jadi lebih energik.
