Kenali Yuk Manfaat Mandi Air Dingin dan Hangat Untuk Kesehatan!
BANYAK orang mandi air hangat atau dingin biasa dilakukan setiap orang untuk membersihkan tubuhnya. Rajin mandi juga baik lho untuk kesehatan Anda, baik luar maupun dalam.
Mandi menggunakan air hangat ataupun dingin, keduanya memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan tubuh Anda. Bahkan selebriti kenamaan dunia, Dwayne Johnson juga sering mandi menggunakan air hangat dan dingin.
1. Manfaat Mandi Air Dingin
Profesor dan Ketua Dermatologi Adam Friedman, MD, FAAD asal Amerika Serikat mengatakan, bahwa jika Anda memiliki kulit yang sering gatal, maka mandi dengan air dingin adalah solusinya.
Menurutnya, mandi dengan air dingin mempunyai efek untuk tidak mudah menggaruknya saat kulit terasa gatal.
Selain itu, air dingin juga mampu melancarkan sirkulasi udara, mengurangi nyeri otot, membuat kulit dan rambut menjadi terlihat lebih cerah, serta bisa membuat semangat saat bangun tidur. Kemudian baik untuk otak Anda.
BACA JUGA:Cocok di Cuaca Dingin Usai Tahun Baru, Intip 5 Manfaat Minum Air Panas untuk Kesehatan Tubuh!
Jika masih ingin mandi air dingin, para ahli mengatakan bahwa Anda harus memberikan waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan saat suhu air turun. Dia menyarankan Anda harus mulai dengan air hangat dan maju ke air dingin.
2. Manfaat Mandi Air Hangat
Kemudian mandi air hangat dapat membantu merilekskan tubuh, serta menghilangkan stres. Hal ini karena, dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat lelah.
Manfaat dari mandi air hangat lainnya yang melancarkan pernafasan, mengikis kotoran atau daki, membantu otot jadi rileks.
Nah bagi Anda yang sedang flu atau pilek, mandi dengan air hangat bisa melegakan pernafasan, serta mengencerkan dahak.
Sementara itu, terlalu sering mandi dengan air panas bukan yang terbaik untuk kulit Anda. Hal ini diungkapkan oleh Dr Gordon Bae, asisten profesor dermatologi klinis di Universitas Stanford.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
