Seberapa Penting Konsumsi Suplemen Bagi Seseorang? Simak Penjelasan dr. Tirta di Sini
Kandungan protein bisa didapatkan dari banyak hal, misalnya daging-dagingan, tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
Lanjut lagi, dokter Tirta juga menambahkan bahwa fungsi suplemen adalah untuk memenuhi kekurangan protein atau kekurangan suplai kalori, agar target kalori seseorang tetap stabil.
“Contoh orang yang mau menggemukkan berat badan atau bulking. Bulking kan harus sehat, ya, jadi bulking tuh adalah ketika kelebihan kalori kalian itu akhirnya menjadi otot. Karbo tuh menjadi energi, tapi kalian harus intake proteinnya tuh banyak. Sehingga kalian harus makan daging-dagingannya tuh dalam jumlah banyak, entah telor, daging, ataupun telor tempe. Otomatis, kalo kurang, harus kalian tambahi dengan suplemen yang mengandung protein yang bagus ditambahi dengan ada karbonya dikit,” jelas dr. Tirta.
Buat yang penasaran dengan penjelasan lebih detailnya, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel Tirta PengPengPeng, ya!
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
