Makin Langka, Ini 5 Manfaat Makan Buah Ciplukan
BUAH ciplukan atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama Golden Berries, mungkin tak sepopuler dengan buah-buah lainnya bahkan kini sudah sulit ditemukan.
Buah ini tumbuh secara liar di hutan, atau perkebunan. Meskipun bentuknya kecil, buah dengan cita rasa yang masam ini memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah 5 manfaat buah ciplukan yang dilansir dari berbagai sumber, Rabu (25/1/2023).
1. Mengurangi Peradangan
Buah ciplukan merupakan bagian dari keluarga Solanaceae, sekelompok tanaman yang mengandung steroid alami yang disebut withanolides. Steroid ini dapat membantu meredakan peradangan pada artritis kronis, penyakit autoimun, dan beberapa penyakit neurodegeneratif.
2. Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Buah ciplukan juga mengandung fitosterol, sejenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol dalam darah Anda, terutama yang disebut kolesterol "jahat" (LDL).
Selain fitosterol, ciplukan juga mengandung asam lemak seperti asam linoleat dan asam oleat, yang dapat membantu Anda menurunkan kolesterol secara keseluruhan.
3. Mengandung Antioksidan
Karotenoid dalam buah ciplukan, tak sekedar sebagai pigmen yang mewarnai buah tersebut. Zat tersebut juga berfungsi sebagai antioksidan yang tinggi.
Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merusak sel dan membuka pintu bagi penyakit.
Sebuah studi menemukan bahwa buah ciplukan dapat membantu memerangi pertumbuhan sel kanker paru-paru. Studi lain juga menyebutnya sebagai pembunuh potensial sel kanker mulut.
